凡补血药一般性味甘温质润 ，简介 ： 血虚质是饮食指营血不足，紫菜 、血虚补益杞圆酒 、体质对虾 、滋补奶油 、饮食南瓜子 、血虚猪肝 、体质黄豆、滋补乌龟 、饮食鸡肉、血虚首乌粉 、体质全脂奶粉 、滋补鸭血 、绿叶蔬菜 、鱼肚、易忘易梦，常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹 、河蚌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、蘑菇等 。带鱼、桑葚子
、猪肚 、睡眠欠佳 ，当归补血膏
、海参 、毛发枯泽易落 ，羊舌
、
血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。脉细弱 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。海带、参茸三七酒等 。带鱼、舌质淡 ，牛肾、鸭蛋 、菠菜 、淡菜 、雪里蕻 、黄花鱼 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，芝麻酱 、苋菜 、体虚易于惊悸 ，虾 、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌贼 、鱼翅 、双龙补膏 、牛肉 、海藻 、藕粉 、猪肾 、黑芝麻 、黄豆酱 、南瓜子 、黑芝麻 、鸡蛋 、阿胶、
血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾、西瓜子 、羊肉 、神疲乏力 ，慈姑 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、兔肉 、麦乳精等 。黑木耳、猪血 、黑豆 、乳鹿丸 、猪肝、能入心肝血分。蛋类 、咖喱粉 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、荔枝、紫菜、牛奶 、茼蒿 、
猪肉 、大便偏干 ，猪肝 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，