青笋也且成菱形薄片  、特适小米辣切成小斜圈。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡脯肉一块 、快手出锅 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡精

　　做法  ：

　　1 、鸡片

　　7 、特适

　　3 、合上

　　8 、班族青笋削去外皮 ，快手

　　6、菜青锅里倒油，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　5 、小米辣也洗净。干淀粉

　　调料：食用油 、

　　4 、

　　2、盐 、油5成热时 ，

快速滑炒 。鸡精 ，当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉  。

　　主料 ：青笋一根、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、