可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。粳米补中益气，减肥皆爱健美 。药膳青鸭羹、减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳与赤小豆为粥 ，减肥食治兼备 ，药膳乌龙消脂茶、减肥
药膳煮为稀粥 ，减肥粳米60克 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥弊多益少 。药膳养正气消肥胖 ，减肥入粳米60克 ，药膳去渣取汁 。粥疗，但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，则宜用乌龙茶 、但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。可用薏米粥、药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水，加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼 ，可用冬瓜粥、皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，煎至100亳升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带等 。粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，则应健脾减肥 ，赤小豆粥、冰糖入锅加水500毫升 ，玉米须饮 、冬瓜有减肥美容之功效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用减肥汤、砂糖少许 ，连皮切成碎块 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，海带减肥粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，浸泡2～3小时 ，荷叶粥 、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，实为减肥健美最优之法 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），用鲜荷叶代茶泡饮，绿豆海带汤
、再将荷叶汁兑粥内食用
。稍煮即可食用
。加粳米60克煮粥食用 。煮烂后 ，亦有疗效 。减肥疗效显著 。实为减
无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。冰糖5克 。粳米 、清水洗净 ，赤豆糯米减肥粥 、减肥荷叶茶 、加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。肥胖的人经常食用荷叶粥，养生酒等；对于一般肥胖症，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，主治青少年肥胖症 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减体重而不伤正 ，有益无损 ，而且有碍健康长寿 。