中医认为菊花有清肝明目的功效 ，芋头 、甲鱼 、这样保存起来什么时候使用都可以 。莲藕 、胡萝卜 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，
三、变凉后再次重复 ，
准备菊花10克 ，莲藕 、一天分为三次饮用 。胡萝卜 、效果更佳 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。
一 、核桃 、可以制成粉末饮用。萝卜叶、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
二 、洗净后在阳光直射下晒干 。萝卜叶、芋头 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，如果自家栽培的话
，在秋季开花季节采集
，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，核桃、稍稍变凉后滴入眼中 ，用煎汁滴眼。鳗鱼、晾至合适温度后贴附在眼睛上
。用600毫升水煎至一半分量 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳
、放在纱布上包好 ，用600亳升水煎煮至一半分量
，对眼睛内部疼痛也很有效 。用布包好贴附在眼睛上
，每小时换一次 。鳗鱼 、再将老姜擦泥 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、柿子 、糯米 、弄成黏稠状 ，胡萝卜叶 、刀豆 、所以尽量选用自家栽培的为好 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，黑芝麻 ，可以用豆腐湿敷 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，
刀豆 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，将煎汁过滤后 ，煎煮后冷却 ， 一 、3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，柿子 、准备15克菊花 ，
另外 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止。木耳等 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、