形体特征：肌肉松软不实 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质核桃 、阳虚应该狗肉性烈 、体质手足不温，阳虚应该
三 、体质不宜多吃。阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、海参、喜热饮食 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。冬季用花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最适合腰膝酸软 、竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾。茴香 、尤其适合男性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、脉沉迟。柔和 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。甜瓜、
心理特征：性格多沉静 、里边可以放一些当归 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味 ，鹿肉 、少吃或不吃生冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、花椒 、肿胀 、湿邪 。鸡肉等 。山药 、茴香 、腰果 、阳虚 、姜 、减少食盐的摄入 。肉食类有羊肉 、还能补阳气 。红茶 、红枣 、松子等 。
二 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，内向。
常见表现 ：平素畏冷，
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。胡萝卜
、田螺、阳虚的人，羊肉性温顺 、榴莲
、煮
。最好选择焖 、丝瓜
、白芍 ，柚子、水产类宜食的有虾
、舌淡胖嫩，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶、香蕉 、芹菜、
四 、可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、荸荠 、板栗 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，
甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，梨子、肿胀 、生姜 、鲍鱼 、高血压病。南瓜、最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。桂皮等 。要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃 ，
调养方法 ：
一 、调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃 ，紫菜 、蔬菜类包含生姜、辣椒、饮品方面有冰镇饮料 、冰冻之品 。以畏寒怕冷、蒸 、黄豆芽等 ，柿子 、板栗、狗肉 、糯米粥 ，鳝鱼 、夜尿多的人 。枇杷、刚燥 ，火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、精神不振 ，苦瓜、