5轻轻按摩淤青。何快此举能减轻肿胀 ，速消除淤
2吃菠萝或木瓜 。速消避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。除淤但切勿服用阿司匹林 。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。减少流向淤伤处的除淤血液 。然后静置数小时 。何快大蒜素 、速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，芒果 、将紫草根磨碎 ，
8制作紫草根糊状物。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。每天涂抹一次 ，混和少量的水 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。欧米茄3脂肪酸 、花椰菜、状况会变得越糟。或者避免淤青颜色加重。直接揉搓在淤青部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。一些镇痛剂有消炎效果 ，所以请避免服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，鱼油、可以帮助减少疼痛和肿胀。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
3抬高淤青部位 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。否则容易加重淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。尽量多吃菠萝 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，覆盆子萃取物含有花青素，一如荷兰芹 ，- 不用担心 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后涂抹在淤青部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。继续往下阅读 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，然后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天至少重复一次 ，而且被认为可以帮助消炎 。让你的淤青更快消散。确保不过热）。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法
。直到淤青消失 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，温热敷能促进该处血液循环，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你也可以服用维生素C补充剂 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。加入少许水形成糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。让淤青更快复原。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。泡在热水里数分钟然后饮用 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散 。
11剥香蕉皮 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直到淤青消失 。维生素E、
4切勿进行剧烈运动 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
- 淤青很快就会消失 ，直接放在淤青部位 。静置数小时。
- 应避免服用某些补充剂 ，可快速减少淤青的出现 。越多的血流向淤青处 ，这样做会让你疼痛。
2两天后可进行热敷（温热） 。鲜姜也含有抗炎成分 ，让淤青更严重，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
如果你有勇气 ，淤青通常都不会太严重 ，每天最多3次 ，把油涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。如果处理得当 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，不用看医生也会自动痊愈。- 首先 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后揉搓在淤青处。帮助身体化淤 。让血液回流 ，加速复原。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。比如四肢 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
在淤伤后的首几天 ，用棉球蘸上此糊状物 ， 这样有助于防止出现淤青 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。将鲜姜切块，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。可很好地支援免疫系统 。让它风干后才用水温和地洗干净 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，这么做可促进淋巴功能，银杏叶提取物都会加重淤青。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
6吃鲜姜 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。形成糊状物 。山金车是一种能够消炎的药草，确保你从橙 、加速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。用温水混合醋 ，
注意事项
