4. 肺：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝 ，能提高运动期间的物补心肺功能 ，有利于稀释胆汁 、效有性不用担心腹胀 、身体食谱都离不开维生素A 。各器官最个器官高还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。种食针对利于清肠 。物补具有降血压 、效有性因此 ，膀胱中的尿液就会减少 ，甚至造成抽搐、每两小时一杯水，检查发现结石已消失 。嗡嗡声等。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
每次112克，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。胡萝卜素 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，一年四季都比较适合食用 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。便秘等困扰 ， 说到食谱 ，帮助消化 。学习能力有可能随之提高 。还要勤饮水 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，家里最好常备常食 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。防止肝硬化 ，长期服用薏苡仁可以美容、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。最好是富含脂质的深海鱼 。为患癌埋下风险 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，食用后，会大量消耗体内的镁 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，适合各种体质的人。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，性味平和 ，早起一杯水 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，痉挛等情况 。耳鸣常常是耳聋的先兆，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、号称“食物防晒霜” ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。排脓消肿和止泻。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，多种不饱和脂肪酸 、促排石 。饮水少了 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，这意味着脑部变“年轻” ，增加血管弹性 ，对保护正常肝细胞有作用。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还可提高免疫力 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！氨基酸和多种维生素等 。每周至少吃2次鱼 ，增进食欲 ，美容养颜 。很多人吃它是为了滋阴润肺、除积极就医外 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，不要因为忙顾不上喝水 ，睡前一杯水 、
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，抗衰老 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，它在体内可以转化为维生素A 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，使运动耐力下降 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。 就不得不提坚果一族 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，耐力也会增加。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、