2、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞口感越软烂 。定咖切块 ，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲胡萝卜分别去皮、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，继续炖2分钟 ，锅搞尖椒切块 ，定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、喱鳕也可根据个人口味调节；
4、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食口感会更好；
3、
所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜1根 、酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软，加入咖喱酱；
3、小红辣椒2个 、加少许水 ，
小贴士 ：
1 、点缀小红椒即可 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、时间越久 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，燕麦片50克、炖煮的时间可根据个人喜好调节，咖喱酱中含有盐分，盛出，