否则会氧化变黑。莲藕 【做法】     1 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天。菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用 。建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），