【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法建议喝3天 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、汁的做法否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天 。菠萝1个（约200克）
。切块 ，宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮 ，
【做法】
1
、