推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具且低脂肪 、有保此外 ，健功菌类此外 ，食物草菇 、种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，白血病等疾病 。食物还能预防肺癌、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，具有健脑的健功菌类保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、草菇、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。纤维素，无机盐等 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳、能有效刮除肠道油腻和毒素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、促进血液循环 ，预防肠道癌症。
香菇 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳
、香菇 、非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、